July
25
/ 2024
মানসিক, শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকভাৱে সুস্থ শৰীৰ বজাই ৰাখিবলৈ সকলোকে পৰ্যাপ্ত টোপনিৰ প্ৰয়োজন। এদিনত এজন ব্যক্তিক ৭ ৰ পৰা ৮ ঘণ্টা টোপনিৰ প্ৰয়োজন, আৰু যদি টোপনি ভাল নহয় ভাগৰুৱা যেন অনুভৱ হয়। কিন্তু শ্লীপ ফাউণ্ডেচনৰ এক সমীক্ষা মতে, ‘পুৰুষৰ তুলনাত মহিলাক অধিক টোপনিৰ প্ৰয়োজন’।৭ৰ পৰা ৮ ঘণ্টা টোপনিয়েই যথেষ্ট নহয় মহিলাৰ বাবে।
