দেহত বৃদ্ধি পাইছে নেকি কলেষ্টেৰল? তেন্তে এতিয়াৰ পৰা আৰু চিন্তাৰ কাৰণ নাই! খাওক এইকেইবিধ বস্তু

কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হোৱাৰ ফলত শৰীৰৰ কিমান ক্ষতি হ'ব পাৰে বহুলোকে নাজানে, কেৱল সেয়াই নহয়, যদি শৰীৰত অত্যাধিক কলেষ্টেৰল থাকে, ই জীৱনৰ বাবে বিপদজনক হ'ব পাৰে।

প্ৰতিদিনে ভেণ্ডি খালে শৰীৰৰ বিভিন্ন সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে, প্ৰতিদিনে ভেণ্ডি খোৱাটোৱে আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰিব পাৰে, কিয়নো  ভেণ্ডিত থকা বিশেষ উপাদানবোৰে তেজত কলেষ্টেৰল জমা হ'বলৈ নিদিয়ে।

তেজত কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ সঠিক ৰাখিবলৈ, আপেল দৈনিক খাব লাগে।

ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ, বহুলোকে তেওঁলোকৰ আহাৰত ওটছ ৰাখে, কিন্তু ওটছৰ মানদণ্ড কেৱল ওজন হ্ৰাস কৰাই নহয়  কলেষ্টেৰল সঠিক ৰখাৰ বাবেও।

কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ, আপুনি প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা কাজু খাব পাৰে।

আপুনি নিয়মীয়াকৈ আখৰোট খাই শৰীৰত অতিৰিক্ত কলেষ্টেৰলৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে।