আপুনি জানেনে কি কি কাৰণত বিকল হব পাৰে আপোনাৰ লিভাৰ?

আমাৰ শৰীৰৰ সঠিক কাৰ্যকলাপ আৰু ইয়াক বিষাক্ত পদাৰ্থ মুক্ত ৰখাত যকৃতৰ(Liver) এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা আছে। কিন্তু আমাৰ কিছুমান অসাৱধানতা বা কাৰ্য-কলাপে বিকল কৰিব পাৰে আমাৰ লিভাৰ। সেই সমূহ জানো আহক- 

ক) ঔষধৰ অত্যাধিক ব্যৱহাৰ - যকৃতে মুখৰ মাজেৰে শৰীৰলৈ যোৱা ঔষধ, বনৌষধি আৰু পৰিপূৰকবোৰ ভাঙি পেলাবলৈ কাম কৰে। অৱশ্যে, এই বস্তুবোৰ অত্যাধিক সেৱনে লেহেম গতিত যকৃতৰ ক্ষতি কৰে। আপোনাৰ এই ভুলৰ ফলত বিকল হ'ব পাৰে আপোনাৰ যকৃত।
খ) মেদবহুলতা আৰু দুৰ্বল পুষ্টি - খাদ্যাভ্যাসৰ সৈতে সম্পৰ্কিত বেয়া অভ্যাসবোৰেও কিছু সময়ৰ পিছত আমাৰ যকৃতৰ ক্ষতি কৰা আৰম্ভ কৰে। উচ্চ কেলৰি যুক্ত খাদ্য, ট্ৰেন্স চৰ্বি, সংপৃক্ত চৰ্বি আৰু চেনী আদিৰ দৰে বস্তু অত্যাধিক গ্ৰহণ কৰিলে আমাৰ যকৃতত চৰ্বি জমা হয়। মেদবহুলতাত ভুগি থকা লোকসকলৰ ক্ষেত্ৰত এই সমস্যাটো অধিক সচৰাচৰ হয়। সেয়েহে, মেদবহুলতাৰ সৈতে, বেয়া খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত নিৰীক্ষণ ৰাখিব।
গ) কম টোপনি – টোপনিৰ অভাৱ আমাৰ যকৃতৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। এটা অধ্যয়নত দাবী কৰা হৈছে যে মানুহৰ দুৰ্বল টোপনিৰ ফলত যকৃতৰ অক্সিডেটিভ চাপ হ'ব পাৰে। সেইকাৰণে চিকিৎসকসকলে মানুহক দিনে প্ৰায় ৮ ঘণ্টা শুবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
ঘ) সুৰা-চিগাৰেট- সুৰা বা চিগাৰেটৰ বেয়া অভ্যাসৰ ফলত আপোনাৰ যকৃতো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে। দৰাচলতে, সুৰা আৰু ধপাতৰ ফলত যকৃতৰ বিষাক্ত পদাৰ্থ উলিয়াই দিয়াৰ ক্ষমতা প্ৰভাৱিত হয়। শেহতীয়া এক অধ্যয়ন অনুসৰি, যিসকলে দৈনিক তিনি গিলাচ সুৰা পান কৰে তেওঁলোকৰ যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক।
ঙ) অত্যাধিক ভিটামিন এ- আমাৰ শৰীৰক যথেষ্ট ভিটামিন এ-ৰ প্ৰয়োজন আৰু সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ বিকল্প হৈছে সতেজ ফল আৰু পাচলিৰে ইয়াৰ ক্ষতিপূৰণ দিয়া। ৰঙা, কমলা আৰু হালধীয়া ৰঙৰ ফল আৰু পাচলি অধিক উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু যদি আপুনি ভিটামিন-এ-ৰ উচ্চ-পালিৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰে, ই আপোনাৰ যকৃতৰ বাবে মাৰাত্মক হ'ব পাৰে। সেয়েহে, ইয়াক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওঁক।