March
07
/ 2022
শৰীৰত ভিটামিন Dৰ অভাৱই আপোনাক বহুতো ৰোগৰ সৈতে আগুৰি ধৰিব পাৰে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, হাড়ৰ বিপাক বজাই ৰাখিবলৈ ভিটামিন Dও অত্যাৱশ্যকীয়। ভিটামিন Dহৈছে এক চৰ্বি দ্ৰৱণীয় ভিটামিন যি খাদ্যত থাকে বা শৰীৰৰ ভিতৰত উৎপন্ন হয়। ৰ'দ হৈছে ভিটামিন ডি-ৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উৎস। কিছুমান ভিটামিন Dসমৃদ্ধ খাদ্যও আছে যি আমাৰ শৰীৰত ভিটামিন Dৰ অভাৱ পূৰণ কৰাত সহায়ক হ'ব পাৰে। যদি আপোনাৰ শৰীৰত ভিটামিন Dৰ অভাৱ আছে, তেন্তে আপুনি ইয়াৰ কিছুমান বিশেষ লক্ষণ লক্ষ্য কৰিব।
ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ লক্ষণ
1. ওজন বৃদ্ধি
2. ভাগৰ
3. মেজাজৰ ওপৰত প্ৰভাৱ